便宜VPS网互联网行业工作者,需警惕的职业病有哪些?
眼睛疲劳，用眼睛过度的话，眼睛会变得疲劳。眼干风眼泪、眼睛模糊、头痛恶心、头晕、无力等近距离工作不会持续很长时间，都与长时间面对电脑有关。这种症状通常被称为视疲劳综合征。每次使用电脑时，最好留下来看很远的地方。
腱鞘炎——这是因腱鞘和肌腱反复过度摩擦或其他原因造成的腱鞘炎症的总称，发病与活动过度有关，好发于一些长期使用拇指工作的人。腱鞘炎在指、趾、腕、踝等部均可发生，但以桡骨茎突部和第一掌骨头部最为常见。
但是，由于高度紧张的工作环境、强大的工作压力同时又缺乏必要的身体锻炼，白领们很容易患上很多职业病。长时间操作电脑，容易导致视疲劳、肌腱炎、皮肤病变、胃病甚至颈椎病。要避免这些病痛的骚扰，就要多运动和调节饮食。
可能会有以下职业病发作时刻： 眼睛疲劳：长时间注视电脑屏幕或手机屏幕，容易导致眼睛疲劳和干涩不适。 颈椎病：长时间保持一个姿势，尤其是低头看手机或电脑，会加重颈椎的负担，容易引发颈椎疼痛。
肌肉疲劳：长时间重复某种动作，肌肉会因为过度使用而疲劳。头痛：长时间面对电脑屏幕或者工作压力大，容易引起头痛等问题。失眠：长时间工作或者学习，容易导致失眠等问题。
IT人士最应该培养哪些健康的业余爱好?
1、旅游，山区或海滨周围的空气中含有较多的阴离子。听好歌，听轻松愉快的音乐会使人心旷神怡，沉浸在幸福愉快之中而忘记烦恼。放声唱歌也是一种气度，一种潇洒，一种解脱，一种对长寿的呼唤。包括下棋、打牌、绘画、钓鱼等。
2、程序员由于就坐在电脑前，缺乏运动，所以建议在休闲时进行一些体育运动，如打羽毛球、篮球或者是跑步健身等运动。可以研究其他优秀的程序员分享的一些专业性知识，进行一个思想的交流，提高自身的专业知识水平。
3、其实在我看来，作为一个程序员，那么你的业余爱好肯定是与程序相关，当然也可能是放松一类的，比如说经常喜欢旅游或者是写一些相关的书籍。
4、喜欢去健身场所虽然在it行业当中，依旧是以男性为主，很少见到女程序员。但是随着现在社会的发展以及进步，越来越多的女性走入到职场当中。如果成为一个女程序员的话，需要承担巨大的心理以及身体压力。
5、抚摸背部 以单手尽量往后背摸，维持约10秒，再左右交替重复动作5-10分钟。挺胸运动 有效增进肌肤紧实度，于运动时，确保胸肌保持弹性，身形更见玲珑。
对于it行业,专项健康及疾病管理服务有哪些
1、我国依托健康管理四大产业（健康管理、医疗医药、康复智能、养老养生）层级，形成了囊括医疗产品、服务、健康管理、环境、康体养生、智慧养老、商业配套、产业配套等全产业链的健康产业谱系。
2、主要是从“治未病”的理念中延伸出来的健康管理和服务产业。包括健康体检、健康咨询、调理康复、养生养老服务等。 第健康护理产业。在健康护理行业，大健康的概念将进一步延伸，将美容、娱乐、个人护理生产及销售等都可以纳入进去。
3、健康管理作为一种全人、全程、全方位的健康服务，有三部曲：健康状况的检测和信息收集；健康风险的评估和健康评价；健康危险因素的干预和健康促进。
关于IT行业的小知识
IT职业被分为“IT主体职业”、抄“IT应用职业”、“IT相关职业”3个小类。
学习能力：IT行业变化迅速，你需要保持持续学习，掌握新技术和工具。实践经验 理论学习固然重要，但实践经验同样不可或缺。
掌握网络、服务器和PC机的一般概念和技能。不至于出了问题一筹莫展，这也是对IT人员的基本要求。数据库知识必不可少。
IT入门学习：深入学习一门编程语言 没有掌握任何一门编程语言，就不可能成为一名编程人员。许多程序员试图在学习之初一次学习几种编程语言，以便应对他们第一份软件开发工作的需要。
IT 人员必学的基础知识（二）——进制相互转化 二进制是计算机处理数据的工具。单位有位（bit），字节（Byte），千字兆（KB），兆字节（MB），千兆字节（GB）。
